Jak przetrwać okres rozstania?

Rozstanie się z partnerem to bardzo ciężki cios dla naszego serca. Szczególnie w czasie, kiedy na zewnątrz panuje pandemia. Często też potrafi to nas pozbawić radości z naszego życia. Jak więc się nie załamywać w czasie rozstania?

Na początku – przejdź pięć stopni żałoby

Po zakończeniu związku z drugą osobą każdy człowiek przechodzi przez pięć stopni żałoby. Na początku jest to niedowierzanie, następnie złość, negocjacje, depresja a na samym końcu akceptacja tego, co się zdarzyło. W końcu stanie w miejscu potrafi wyrządzić nam więcej szkody niż pożytku, i im wcześniej będziemy w stanie to zrozumieć, tym lepiej dla nas. Jeżeli z powodu rozstania się wpadniemy w depresję, bądź też się po prostu poddamy, to koniec końców odbije się to na naszej psychice i ją uszkodzi, dlatego też mimo iż boli, lepiej jest postarać się przejść przez ten ciężki okres z podniesioną głową.

Ciężko jest być silnym

 Wymaga to sporej odwagi, chęci, oraz wytrwałości. Dodatkowo jeśli kochaliśmy tą osobę bardzo mocno, to rozstanie jest tym bardziej tragiczne w skutkach dla naszego serca, ale nie możemy sobie pozwolić na całkowite schowanie się za maską normalności. Najlepszą taktyką na to jest rygorystyczne podejście, zajmowanie się czymś ciągle, tylko po to aby nie myśleć o swoim ex, mimo że oczywiście te myśli będą nas nawiedzać przez długi czas.

Zadbaj o godne zakończenie

Usuń ze swojego życia wszystkie przedmioty, które przypominają ci o partnerze. Co prawda może ci to nawet zająć lata, z racji tego że niektórych przedmiotów nie da się tak łatwo pozbyć, ale na pewno jeśli już to osiągniesz, to poczujesz ulgę. Napisz też na kartce papieru, co ci leży na sercu oraz co myślisz – następnie przeczytaj to – i spal.